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La meningitis

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dolor-de-cabezaLa meningitis es una inflamación de las membranas que rodean y protegen el cerebro y la médula espinal (meninge) que es causada por una infección y puede llegar a ser mortal.

La meningitis se produce por dos causas principalmente: las que se producen por causa de un virus y que desaparece sin necesidad de tratamiento y la más compleja, la meningitis meningocócica, que se produce por causa de una bacteria y genera complicaciones más graves como daño cerebral y, en ocasiones, hasta la muerte. Aunque estas son las dos causas más comunes, otros factores pueden desencadenar una meningitis, como los hongos, parásitos y tumores.

Meningitis meningocócica: cómo identificarla y prevenirla

Esta enfermedad puede afectar a cualquier persona, pero las personas que tienen dificultades para combatir las infecciones están en un riesgo mayor. Para detectarla y prevenir su avance es importante estar atento a los signos de alerta más comunes: Fiebre, escalofríos, confusión, náuseas, vómitos, sensibilidad a la luz, dolor de cabeza intenso, cuello rígido (meningismo), salpullido rojo o púrpura en la piel y somnolencia.

Si se presentan estos síntomas se debe buscar atención médica inmediata, ya que esta patología avanza rápidamente y el tratamiento a tiempo puede prevenir la aparición de problemas graves como lesiones neurológicas permanentes, daño cerebral, acumulación de líquido entre el cráneo y el cerebro, pérdida de la audición, ceguera, estado de coma y la muerte.

Este tipo de meningitis es tan grave que el 15% de las personas infectadas mueren a pesar de recibir el tratamiento y entre el 11 y el 19% de los sobrevivientes presentan discapacidades a largo plazo, es por esto que la prevención se convierte en la mejor alternativa para no sufrir sus efectos:

  • Si tiene el sistema inmune debilitado o ha estado expuesto a personas con meningitis deberá recibir un tratamiento médico para evitar el contagio.
  • Lavarse las manos con frecuencia.
  • Cubrirse la boca y la nariz al toser y estornudar.
  • Vacunas contra algunas bacterias que podrían desencadenar meningitis.
 

¿Cómo cuidar la voz?

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como-cuidar-la-vozLa voz es un sonido que se produce por la vibración de las cuerdas vocales debido al paso del aire que viene desde los pulmones a través de la laringe, es único y se convierte en un elemento importante de la identidad de una persona, casi como la huella digital.

Se trata de un recurso muy valioso con el que cuenta el ser humano, ya que le permite comunicarse, expresarse, interactuar con el mundo que lo rodea y, en algunos casos, desempeñar su trabajo correctamente. Por esto es importante adoptar hábitos que eviten su pérdida total (afonía) o la aparición de desórdenes que la desvíen de lo normal (disfonías) y, por otro lado, la mantengan sana, como:

  • Mantener la garganta y las cuerdas vocales hidratadas tomando entre seis y ocho vasos de agua al día.
  • No fumar, ya que el humo del cigarrillo irrita la laringe y daña las cuerdas vocales.
  • No abusar de la voz, elevándola y gritando. Cuando se esfuerza mucho, si la garganta se reseca o la voz se pone ronca se debe dejar de hablar.
  • No carraspear o aclararse la garganta con demasiada frecuencia.
  • No dormir menos de 6 horas diarias.
  • Reducir el consumo de sustancias que producen deshidratación como las bebidas alcohólicas o con cafeína.
  • Tener una dieta que incluya e vitaminas y minerales, ya que estas permiten el correcto estado de las mucosas.
  • Evitar el consumo de líquidos muy fríos o muy calientes pues dañan la faringe y laringe.
  • Reducir el consumo de comidas picantes que pueden causar reflujo e irritar el estómago, provocando molestias vocales.
  • Evitar exponerse a cambios bruscos de temperatura.
  • Bostezar para relajar la garganta.
  • No hablar con frases muy largas para evitar quedarse sin aire antes de terminar la idea.
  • No forzar la voz cuando se está enfermo.

Aproximadamente un 5% de la población sufre trastornos de la voz; la mayoría de casos se presentan en mujeres.

 

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