Previous
Next

Venas várices: Definición y cuidado

Usar puntuación: / 16
MaloBueno 
venas-varicesSi tiene venas visibles que parecen arañitas en las piernas o en cualquier otra parte del cuerpo, es muy posible que se trate de la manifestación de una enfermedad llamada venas várices o varicosas.

Son venas hinchadas y dilatadas debido a la acumulación de sangre que ocurre cuando las válvulas que impiden que ésta suba hacia el corazón no funcionan correctamente. Esta patología se desarrolla cerca de la superficie de la piel y hace que las venas se vean de color rojo o azul; cuando son más profundas no pueden verse pero causan hinchazón u oscurecimiento de la piel que está sobre ellas.

Las venas várices son más frecuentes en las mujeres, pero hay ciertos factores que aumentan el riesgo de desarrollarlas como la obesidad, el embarazo, coágulos de sangre en las piernas, nacer con defectos en las válvulas de las venas, tener antecedentes familiares de várices o pasar mucho tiempo sentado o de pie.

Para evitar sufrir los síntomas más comunes de las várices, que incluyen hinchazón en los tobillos, molestias en las piernas, venas visibles y picazón es necesario adoptar estas medidas de prevención:

  • Evitar permanecer de pie o sentado largos periodos de tiempo.
  • Cuando se debe estar mucho tiempo sentado es recomendable mantener los pies elevados.
  • Evitar el sobrepeso y la obesidad.
  • Hacer ejercicio regularmente para mejorar la circulación.
  • Hacerse masajes en las piernas y los tobillos.
  • Evitar ponerse ropa muy apretada.
  • Tener una dieta rica en fibra, frutas, verduras y cereales.
  • Reducir el uso de zapatos muy planos o muy altos.
  • Tomar duchas alternando agua caliente y fría.
  • Evitar exponerse a temperaturas muy altas pues esto dilata las venas.
  • Utilizar medias de compresión.
 

La fibromialgia

Usar puntuación: / 30
MaloBueno 
fibromialgiaEs un trastorno que produce fatiga y dolor muscular y esquelético prolongado que se propaga por todo el cuerpo. Es la tercera enfermedad reumatológica más frecuente después de la osteoartritis y la artritis reumatoide y afecta con mayor frecuencia a las mujeres entre los 20 y los 40 años.

La causa de esta afección es desconocida pero existen varios factores que la desencadenan, entre los cuales se encuentran: una alteración de las sustancias o los mecanismos que regulan el dolor en el sistema nervioso, factores hereditarios, infecciones crónicas, enfermedades musculares o un trauma físico o emocional.

El principal síntoma de la fibromialgia es el dolor crónico, intenso y generalizado que mejora durante el día, empeora por la noche y puede cambiar dependiendo de la actividad física, el clima, la ansiedad y el estrés. Este dolor es más fuerte en ciertos puntos del cuerpo como el cuello, los hombros, el tórax, la región lumbar, las caderas, las piernas, los brazos y las rodillas.

Otros síntomas frecuentes al padecer este trastorno son:

  • El agotamiento físico o fatiga,
  • Alteraciones del sueño.
  • Rigidez muscular.
  • Dolor de cabeza.
  • Colon irritable.
  • Extremidades frías.
  • Aumento de sudoración.
  • Taquicardia.
  • Intolerancia a algunos medicamentos.
  • Problemas de concentración y memoria.
  • Ansiedad.
  • Depresión.
  • Mareo e inestabilidad.

El tratamiento de la fibromialgia va dirigido a aliviar los síntomas y puede incluir fisioterapia, ejercicio, masajes, técnicas de relajación, relajantes musculares, medicamentos antidepresivos, analgésicos y terapia psicológica.

Además, quienes padecen esta afección deben tener una alimentación balanceada, evitar la cafeína, tener buenas rutinas de sueño y hacer ejercicio.

 

Página 1 de 45

Diseño y desarrollo: HeOn | Health On Line S.A.
www.heon.com.co
logo_supersalud_footer

Contáctenos

Para mayor información, comuníquese con nuestro servicio EPS EN LÍNEA telefónico:
018000 113337.
País y Bogotá: 644 6100
Citas: 651 0540